水素水効果の科学的根拠はない?

水素水の効果を示す2つの学説

水素水の効果・効能が一般的にも広まり、美容・健康に良い水として定着しつつありますね。でも、水素水がどうして体に良いのか、いまいち分からない…、悪玉活性酵素を退治してくれるって本当?…なんて疑問を持っている方も多いと思います。

 

結論から言うと、水素水が美容、健康に効果があるという確固たる科学的根拠はまだありません。

 

現時点で、水素水の効果としては2つの学説が有力です。

 

水素の効能の原理について、現在有力な学説が2つ!

 

ラジカルスカベンジ説

水素分子が直接、活性酵素(ラジカル)を除去(スカベンジ)する学説です。
一般的に水素水の効果としてこちらの学説をベースにしているのが圧倒的に多いですよね?
活性酸素を水に変えるとか。

 

シグナル分子説

水素分子は直接には働かず、伝達物質に働きかけることで生理反応が現れる学説です。
活性酸素の除去に関係ない効果を水素水が示していることからこの学説が有力になってきました。

 

 

それぞれの学説についてもう少し解説していきましょう!
といっても、私はただの水素水ファン、私なりに一生懸命調べた結果です。

 

水素水が悪玉活性酸素を除去するラジカルスカベンジ説

 

水素水の「抗酸化作用」など、一般的に最も知られているのが「ラジカルスカベンジ説」です。
最初に発表された学説で、水素水が有名になった学説ともいえるでしょう。

 

この学説では、水素分子は「抗酸化物質」として考えられています。
老化や病気の原因となる「悪玉活性酵素」に水素が結びついて無害な水に変化するとも言われています。

 

たとえると、水素分子は「兵隊」で、一人一人が悪い分子とそれぞれに戦う…そんなイメージでしょうか。兵隊ですから、悪玉活性酸素を撃退するには「より多くの水素が必要」という考えです。つまり、濃度の高い水素水がより効果的…ということになりますね。

 

また、活性酵素を除去することで効能が得られることを裏返せば、活性酸素や酸化ストレスを要因とする症状にだけ効果が現われることになります。

 

水素水が細胞に刺激を与えるシグナル分子説

 

水素が、活性酸素や酸化ストレスに無関係な疾患(たとえば花粉症)も改善することから
これらの現象はラジカルスカベンジ説では説明できないとし、新たに唱えられているのが
「シグナル分子説」です。

 

体内に入った水素分子は、直接はたらくわけではなく伝達物質にはたらきかけます。水素分子により反応した伝達物質が増え、各細胞内部へ伝えられ生理反応として現れる…という説です。
現在、研究者の間ではより有力な説とされています。

 

この学説では、水素は「シグナル分子」として考えられています。

 

少し分かりにくいですが、水素分子は「指揮官」で突撃サインを出すと、兵隊の伝達物質が
どんどん仲間を引き連れて、悪い疾患を直していく…といったイメージでしょうか。

 

指揮官なので、「一定量を充たせばそれ以上必要ない」という考えです。
つまり、濃度の低い水素飲料でも効果を得られる…ということになりますね。

 

また、活性酵素に起因する病気以外にも効用があることになり、水素水により多くの効果・効能を期待されています。
ただ、必要最低限の水素濃度はまだはっきりしてません。

 

 

 

水素水はニセ化学?

話題になれば、異論・反論も広まるものですが、「水素水の効果は本当かどうか怪しい」という声があることは、確かな事実です。

 

水素水の実験・治験は人体への効果も立証されています。

 

1995年に厚生労働省の食品添加物に「水素」が認可され、以来5回にわたる安全性の調査も行われています。国も保証する安全性なんですね。

 

結局、水素水自体の「効果」に疑いがあるのではなく、「メガニズム」がはっきり解明されていない点が疑わしい…ということなのでしょう。

 

現在も2つの学説について、様々な研究が進んでいます。

 

学会では「水素医学」として確立され、肝障害、動脈硬化、認知障、脳梗塞・心筋梗塞、リウマチ、高血圧、アトピー性皮膚炎など、多くの疾患に関する改善・予防の効果があるとして、次々と論文が発表されています。

 

近い将来、水素がもたらす効果のメカニズムについても、裏付けがされるかもしれませんね。

 

水素水初心者におススメの水素水

水素水で美容や健康への効果を実感したいけど、今はだれも水素水にどれだけの水素濃度が必要なのかを断言できる人はいません。

0.8ppmとか1.0ppmとかいう人はいますが、科学的根拠なく言ってるので鵜呑みにしない方が良いです。
だからこそ水素水を始めるならできるだけ高濃度で、出来るだけ低コストで始められる水素水がおススメです。

色々な水素水を試してきましたが、水素濃度の観点で今私が最もおススメするのはセブンウォーターです。水素濃度が断トツで違います。
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